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  • SHOWCOOKING TALLER ALIMENTACIÓN SALUDABLE
    Cursos

    Showcooking de alimentación saludable en Batavia Healthy Food

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  • PAN DE CEBOLLA 🧅🔝 Una vez a la semana me pongo literalmente manos a la masa para hacer el pan que vamos a desayunar esa semana. El pan casero, como casi todo lo casero, es lo más. Te aseguras de hacerlo con buenos ingredientes y que no lleve cosas malas. La receta es sencilla, este lleva dos levados con lo que conseguimos una esponjosidad increíble, así que lo único que necesitas es algo de tiempo. Os dejo la receta básica a continuación. En esta ocasión, yo le he añadido cebolla morada, pero otras veces le añadimos pasas, hierbas provenzales...¡lo que quieras! ¡Ah! Lo que es una maravilla es tomarlo tostado con AOVE de @dosierramagina La mejor forma de empezar el día! 🙌🏼 . #RecetasYummyluli 🤤 INGREDIENTES: 🎈180ml bebida vegetal o leche 🎈1 bloque levadura fresca 🎈90ml AOVE 🎈500 gr harina de espelta 🎈1/2 Cdita de sal 🎈1/2 Cdita azúcar de coco o panela 🎈1 cebolla morada . PASO A PASO 👉🏼 Disolver la levadura en la leche vegetal templada, añadir la mitad del azúcar y reservar durante 10’ 👉🏼Introducir en un bol la harina, el resto del azúcar y hacer un agujero en el medio, echamos la mezcla de la levadura en el medio y mezclamos todos los ingredientes. Incluso la cebolla troceada 👉🏼 Amasar durante 10’ y luego dejar reposar una hora en un bol engrasado en un lugar cálido. Doblará su tamaño. 👉🏼Pasada esta hora, amasar de nuevo y poner en el molde que vamos a hornear. Dejar reposar 30’ más 👉🏼 Hornear 40’ a 180 grados y luego dejar enfriar en una rejilla antes de comer. 🤘🏼TIP! Yo lo corto en rodajas y lo congelo así cada mañana lo meto directamente en la tostadora y queda crujiente y sabroso. ¿Con qué lo acompañarías tú? . . #pandecebolla #panintegral #pancasero #panrealfooder #realfood #realfooding #comidasaludable #recetassaludables #breakfastideas #breakfast #aove #dosierramagina #sierramagina #jaen #pandelbueno
  • CÚRCUMA LATTE 🥛🔝 Si el invierno te está acompañando con un resfriado, una bebida calentita como el cúrcuma latte puede ser una ayuda buena. Esta receta es de @beatrizmoliz y os aseguro que es top! Yo soy muy fan del café por la mañana, pero esto está tan bueno que es el sustituto muchos días 🙌🏼 . INGREDIENTES: 👉🏼 1 Cdita de jengibre 👉🏼 1 pizca pimienta negra 👉🏼 1 Cda canela 👉🏼 1 Cda cúrcuma 👉🏼 1 taza leche vegetal de nuez @yosoyvegetal PD: esta leche es un escándalo, está buenísima!🤩🤩 . PASO A PASO: 🎈Calentar la leche y mezclar en una taza con el resto de ingredientes 🎈Beber, disfrutar y sentir como se despierta el cuerpo por dentro 🎈Se puede añadir un chorrito de miel para endulzar y para la tos va top! . ¡Feliz viernes de invierno! 🥶💥 . #curcumalatte #bebidavegetal #yosoy #recetasyummyluli #yummylulicious #breakfast #breakfastideas #nocoffee #latteart #curcuma #healthyfood #healthybreakfast #morningmotivation #morningroutine
  • TOSTADAS FRANCESAS CON FRUTOS ROJOS 🍞🍓❤️ Una de las marcas que descubrí el pasado sábado durante nuestro taller #saludable2020 en @apetitohescuela fue @leonthebaker unos panes naturales y artesanales 100% sin gluten que se elaboran sin aditivos, colorantes ni conservantes artificiales. A pesar de ser sin gluten, no se dirigen solamente a celiacos o intolerantes, si no a todos aquellos que quieran comer de forma más saludable. . Una de las recetas que preparamos fue estas deliciosas tostadas francesas con las que hoy he decidido empezar el día de forma dulce y energética 🔝 . #recetasyummyluli 🤤 INGREDIENTES: 👉🏼1 huevo 👉🏼1 taza de leche vegetal de nueces de @yosoyvegetal 👉🏼Canela 👉🏼Pan de molde @leonthebaker 👉🏼Frutos rojos . PASO A PASO: 💥Batir el huevo con la leche y la canela 💥Empapar las rodajas de pan en la mezcla 💥Calentar en una sartén hasta que se doren 💥Acompañar con frutos rojos y...¡a disfrutar! . . #frenchtoast #tostadasfrancesas #lechevegetal #recetassaludables #desayunosaludable #healthybreakfast #realfood #healthyfood #healthylifestyle #breakfastideas #berries #frutosrojos
  • Vengo a ayudarte a cumplir tu propósito de año nuevo: comer mejor. Como siempre digo, comer bien es top y en este curso online de la escuela @milk.school te demuestro cómo puedes aprender a comer saludable con recetas sencillas y de lo más apetecibles 🤩🙌🏼 . 👉🏼¿Qué contiene el curso?👈🏼 Un menú de 21 días con desayunos, comidas y cenas con 15 recetas básicas que además te enseño a hacer en video tutoriales. Además, encontrarás anexos con influencias, materiales necesarios con enlaces directos de compra a los productos que te recomiendo, lecturas e instagramers que te inspirarán en esta aventura y un bloque entero en el que te explico los tips necesarios para pasarte a la alimentación saludable. . 👉🏼¿Cómo lo consigo?👈🏼 Entra en la web de @milk.school y busca el curso 21 DÍAS ALIMENTACIÓN SALUDABLE o pincha directamente en el link de mi bio y accede a él. . ¡Compártelo con todos los que creas que necesitan un empujoncito para aprender a comer bien! Si tienes alguna duda, escríbeme 🤟🏼 . https://milk-school.es/producto/alimentacion_saludable_21_dias/ . . #alimentacionsaludable #comidasana #comidareal #propositos #realfood #realfooding #cursosonline #comerbien #yummylicious #recetassaludables #reto21dias #healthyfood #recetasfaciles
  • FELIZ DÍA DE REYES ❤️🐪🎁🎈 Aquí el mejor roscón del mundo, el que hicimos en el taller de @apetitohescuela el viernes 🤪 De verdad que hay muchos roscones muy buenos por ahí (uno de mis favoritos es el de @lamiguina ) pero si te gusta cocinar, una vez hagas tu roscón de reyes, no vuelves a querer otro ❤️ Si te gusta cocinar y tú propósito es mejorar este 2020, échale un ojo a los cursos y talleres que dan en @apetitohescuela qué son TOP 🤩🤘🏼 . PD: no he podido subir el vídeo paso a paso porque no se grabó bien, pero lo repetiré para los próximos días y así vais entrenando para el año que viene 🙌🏼 . ¡A disfrutar del último día de navidad antes de arrancar el año con ganas! . #tallerescreativos #roscondereyes #roscondereyescasero #comidanavideña #yummylulicious #escueladecocina #tallerdecocina #propositos #propositos2020
  • LUNES SIN CARNE 🤩 El último lunes de la década me sumo a dos movimientos #lunessincarne y #deliciousmondays con este plato de pasta de lenteja roja con boloñesa de soja texturizada 🍝 Fácil, sencillo y pare toda la familia 🙌🏼 #RecetasYummyluli 🤤 . INGREDIENTES (para 3 raciones) 👉🏼 1 paquete de pasta de lenteja roja @mercadona 👉🏼 1 bote de tomate natural 👉🏼 1 cebolla morada 👉🏼 80gr soja texturizada @mercadona 👉🏼 1 puñado levadura nutricional @ecocesta . PASO A PASO: 👆hervir la pasta en una olla. Primero dejamos calentar el agua hasta hervirla y ahí añadimos la pasta para que se haga bien. Más o menos está tarda unos 7-8’ 👆Troceamos la cebolla y la doramos en una sartén. Añadimos el tomate natural, un chorrito de AOVE, sal y pimienta y removemos. 👆Añadimos a esa mezcla la soja texturizada y dejamos unos 7’ haciéndose. Yo no la remojo porque me parece que se queda muy blandurria, con el tomate ya se hace y queda crujiente. 👆Servimos en un plato la pasta, la boloñesa y a continuación espolvoreamos por encima un poco de levadura nutricional que hará las veces de queso. Y a disfrutar! . . #meatlessmonday #veganfood #veganrecipes #vegan #govegan #realfood #realfooding #realfooder #comidasana #comidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #yummylulicious #veggierecipes #veggiefood
  • Mis deseos para estas navidades, que comáis rico, bien y disfrutando, ya el año que viene veremos. Lo disfrutéis con vuestros seres queridos, quienes sean y como más os guste, donde queráis y seáis libres de hablar de lo que queráis de forma civilizada. En definitiva, felicidad y abundancia para todos 🙌🏼❤️🥳⚡️💃🏻🎄 . ¡FELICES FIESTAS! . En mi caso, tocan días de disfrutar más de las personas y menos de las redes 😉 . #feliznavidad #merryxmas #morrychristmas #happynewyear #eatingforinsta #xmasfood #xmaswishes #felicesfiestas #yummylulicious #navidad #foodiesmadrid
  • CHEESECAKE COOKIES 🍪 Estas galletitas son como pequeños bocaditos de amor. Tenía ya ganas de hacer alguna receta rica con la harina de coco de @naturseed y se me ocurrió que podríamos probar a ver cómo quedaban con la esencia de cheesecake de @megasilvita El resultado es: FANTASÍA ✨ #RecetasYummyluli 🤤 . INGREDIENTES: 👉🏼 120gr de mantequilla sin sal 👉🏼50gr de eritritol @naturseed 👉🏼1 Cda esencia de cheesecake @megasilvita 👉🏼60gr harina de coco 👉🏼1 chorrito de vainilla . PASO A PASO: ⚡️Derretir la mantequilla (bien al microondas o a baño María) ⚡️Mezclar la mantequilla con el eritritol, la esencia de cheesecake y la esencia de vainilla hasta integrar ⚡️Añadir el azúcar de coco poco a poco y remover hasta que se forme una masa que se maneje con las manos ⚡️Haz bolitas y luego aplástalas en una bandeja de horno ⚡️Hornea 15-20’ hasta que se doren los bordes ⚡️¡A disfrutar! 🥳 . . #cheesecakecookies #cookies #ketobreakfast #ketorecipes #ketomeals #harinadecoco #recetasketoespañol #cheesecake #cheesecakelovers #recetasfaciles #dulcesnavideños #dulcenavidad #foodiesmadrid

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